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Somos complicadas


Anécdota #1


Hoy tuve un trabajo grupal de modelado de datos, debo especificar que me pase 12 horas aproximadamente el día domingo analizando e investigando, y he aprendido que debo ser más práctica. El equipo que conformo son personas que no se complican en hacer o preparar los temas o tareas que dejan en clase, son rápidos y tienen otra mentalidad lo cual los hace únicos. Mientras me me esfuerzo por crear una conexión de sinapsis y preparar que todo este perfecto, ellos no se complican. 

Sin duda, los trabajos grupales son buenos no solo porque uno investiga y aporta, sino también porque conoces nuevas personas, únicas de las cuales uno tiene que aprender. 


PD: Melisa
Lunes 10 de Abril del 2017

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SABIAS QUE?


¿Sabias que, cada paso que das después de la medianoche, las doce de la noche, es un clavo que clavas en tu ataúd?  

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CALIDAD DE SUEÑO

DURMIENDO
Es importante dormir temprano, lo más esencial es la calidad de sueño esta comprobado que las mejores horas de sueño es de 10:00pm a2:00am, el gran problema es que nos acostumbramos en acostarnos tarde saben porque?

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la luz en nuestro sueño


Porque la luz estimula, bloquea la función de melatonina en el cerebro, así que les recomiendo que en la noche es bueno disminuir la intensidad de la luz

 ¿de que manera?

Ha. Colocando y encendiendo una lámpara o velas.

Si hay de otra manera no hay problema, La cuestión es que regules la intensidad de al luz.

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durmiendo mejor que ayer


¿Qué debemos de hacer para dormir bien?

Los que laboran de noche tiene que entender que tiene deben de dormir de día, con su mascarita oscura para que el cerebro crea que es de noche, taponearse los oídos y tiene que bañarse antes de dormir y no comer mucho, es suficiente con un emoliente y a dormir.

 De lo contrario van a amanecer con mal sentido del humor, enojados y estreñidos, porque el que  no durmió no digirió, no te sorprendas si te sientes irritado y fuera de equilibrio.

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PROLONGANDO NUESTRA VIDA.


¿QUIERES VIVIR MAS AÑOS DE LOS QUE  VAS VIVIR?


Levántate a las 6:00, desayuna a las10:00, almuerza a las 6:00pm, acuéstate a las diez y vivirás diez veces diez, Gandhi acertó cuando dijo come hasta cuando la comida puedas verla con la luz del día.

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oraciones compuestas

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